Entrenamiento funcional
Entrenamiento funcional
Regístrate y ven a disfrutar de una clase totalmente gratuita
F45 está específicamente diseñado para realizar un entrenamiento funcional de todo el cuerpo y mejorar los niveles de energía, el metabolismo basal, la fuerza y la resistencia.
El espíritu de equipo de F45 Training ayuda a sus miembros a transformar su estilo de vida tanto física como mentalmente, reforzando el sentido de comunidad y fomentando el compañerismo.
F45 es uno de los métodos de entrenamiento más eficientes que existen. Pueden quemarse hasta 750 calorías en cada clase de 45 minutos.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| FUERZA | HÍBRIDO | FUERZA | CARDIO | FUERZA | HÍBRIDO | HÍBRIDO |
| 7 am | 7 am | 7 am | 7 am | 7 am | 8:30 am | 9 am |
| 8 am | 8:30 am | 8 am | 8:30 am | 8 am | 10 am | 10 am |
| 9 am | 9:30 am | 9 am | 9:30 am | 9 am | ||
| 10 am | 10 am | 10 am | ||||
| 5 pm | 5 pm | 5 pm | ||||
| 6 pm | 6 pm | 6 pm | 6 pm | 6 pm | ||
| 7 pm | 7 pm | 7 pm | 7 pm | 7 pm | ||
| 8 pm | 8 pm | 8 pm | 8 pm |
LA F SIGNIFICA FUNCIONAL: UNA COMBINACIÓN DE ENTRENAMIENTO HIIT Y EN CIRCUITO INSPIRADA EN LOS MOVIMIENTOS NATURALES DEL CUERPO. 45 SON LOS MINUTOS DE ENTRENAMIENTO: TE DIVERTIRÁS MIENTRAS SUDAS LA GOTA GORDA Y PONES TUS PULSACIONES A TOPE.
¡Nunca realizarás el mismo entrenamiento dos veces! Contamos con una base de datos de más de 4 000 ejercicios y 36 programas para lograrlo.
La clave para conseguir e, incluso, superar nuestros objetivos es la motivación, la energía y el apoyo del grupo.
Para controlar nuestro peso es imprescindible llevar una buena alimentación. F45 ofrece a sus miembros programas de nutrición personalizados y gratuitos que incluyen planes de comidas diarios, seguimiento y apoyo de la comunidad. Te damos la bienvenida al F45 Challenge.
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